Ashwagandha - Withania somnifera
Famille de plantes
Solanacées – Famille des solanacées
Autres noms
Cerise d'hiver ; Hindi : Asagandh ; Sanskrit : Ashwagandha
Pièces utilisées
racine
Utilisations
Soutien traditionnel pour l'énergie et la vitalité*
Herbe ayurvédique apaisante traditionnellement utilisée pour favoriser une réponse équilibrée au stress.
Principaux composés phytochimiques
Constituants importants rapportés dans la littérature scientifique : lactones stéroïdiennes, notamment les withanolides, les alcaloïdes, les phytostérols et les saponines.
L'Ashwagandha appartient à la famille des solanacées, comme les tomates, les pommes de terre, les poivrons et les aubergines.
Description botanique
Cette plante vivace est un arbuste court et dressé qui pousse jusqu'à 1,5 m (5 pieds). Ses feuilles sont de forme ovale, simples et couvertes de poils veloutés le long des feuilles et des tiges. Ses fleurs en cyme groupées sont vertes à blanches à jaune vif et radialement symétriques. La baie ronde de l'herbe est de couleur orange à rouge. 4 Les sépales de la plante créent une gaine brune membraneuse qui entoure la baie. 4,5 Les graines de la baie sont en forme de rein et jaunes. 6 Sa racine est une racine pivotante principale charnue de couleur blanche à légèrement jaune-brun.
Origines et Histoire
L'ashwagandha est originaire d'Inde, ainsi que d'autres pays asiatiques et de certaines régions d'Afrique, mais s'est naturalisée en Europe du Sud-Est, en Méditerranée et au Moyen-Orient. L' herbe est cultivée en Inde et partout dans le monde comme plante cultivée.
L'ashwagandha préfère les climats tempérés et arides, les sols sablonneux et limoneux et fleurit toute l'année. Au printemps, l'herbe peut être multipliée par graines ou par bouturage. La racine pivotante est récoltée à l'automne de sa première année de croissance.
C'est l'une des plantes les plus connues utilisées dans l'Ayurveda traditionnel ou l'herboristerie indienne. Son utilisation a été enregistrée pour la première fois par le spécialiste ayurvédique Punarvasu Atreya, il y a environ 3000 à 4000 ans. Le nom sanskrit Ashwagandha se traduit par « odeur de cheval », qui vient de l'odeur puissante de la racine qui serait similaire à la peau ou aux excréments d'un cheval. La racine était également utilisée comme tonique et pour d'autres utilisations traditionnelles dans l'herboristerie Unani au Moyen-Orient, ainsi que chez les Sotho en Afrique du Sud.