Plantes et Soleil : Célébrons ces 8 plantes associées au soleil

Alors que nous sortons peu à peu des profondeurs de l'hiver et que, si nous avons de la chance, nous apercevons les premiers rayons du soleil printanier, c'est peut-être le moment idéal pour célébrer les plantes associées au Soleil. Si vous connaissez les systèmes de phytothérapie qui mettent fortement l'accent sur l'énergie des plantes, comme l'Ayurveda et la médecine chinoise, et/ou si vous êtes passionné d'astrologie, la correspondance entre les corps planétaires et les différentes plantes peut vous sembler assez intuitive. Si c'est nouveau pour vous, une perspective astrologique sur les plantes peut enrichir notre perception et notre façon de travailler avec nos amies les plantes. 

Penser aux plantes en relation avec les planètes permet d'enrichir notre compréhension de l'énergétique végétale. L'énergétique d'une plante correspond aux effets subtils qu'elle exerce sur notre corps et/ou notre esprit. Par exemple, il existe des plantes nervines réchauffantes comme l'ashwagandha ( Withania somnifera ), la valériane ( Valeriana officinalis ) et le tulsi ( Ocimum tenuiflorum ), et des plantes nervines rafraîchissantes comme le gotu kola ( Centella asiatica ), la scutellaire ( Scutellaria lateriflora ) et la mélisse officinale ( Melissa officinalis ). Selon que vous ayez chaud ou froid, la nature du déséquilibre que vous traitez et le climat actuel, vous préférerez peut-être une plante nervine rafraîchissante à une plante réchauffante, ou inversement. Nous pouvons également relier l'énergétique des plantes à celle des corps planétaires de notre bel univers, comme le Soleil et la Lune. 

Qualités associées au Soleil

Pour comprendre comment nous associons les plantes au Soleil, examinons d'abord certaines des qualités du Soleil. Le Soleil est : 

• Échauffement
• Plein d' énergie yang
• Ardent
• Associé au pitta dosha
• De nature expansive
• Énergétique
• Donne la vie
• Sûr
• Fort 
• Rythmique

Par conséquent, les plantes associées au Soleil possèdent une ou plusieurs de ces qualités. Par exemple, la cannelle ( Cinnamomum spp.) réchauffe, le millepertuis ( Hypericum perforatum ) est vivifiant, le tournesol ( Helianthus annuus ) est proche de l'image du Soleil lui-même, et le calendula ( Calendula officinalis ) arbore des fleurs qui reflètent les tons chauds du soleil. Examinons de plus près pourquoi chacune des plantes suivantes est associée au Soleil et comment nous pouvons les utiliser et en profiter pour célébrer et nous imprégner davantage de ses rayons chaleureux et énergisants. 

8 plantes associées au soleil

Millepertuis ( Hypericum perforatum ) Parties aériennes 

Le millepertuis, avec ses fleurs jaunes éclatantes, possède de nombreux atouts solaires et est depuis longtemps associé à l'énergie solaire. Non seulement il s'épanouit au soleil et fleurit au plus fort de l'ensoleillement au milieu de l'été, mais il est également réputé pour sa capacité à améliorer l'humeur. Cette plante nervine impressionnante et polyvalente est reconnue pour son utilité dans le soulagement de la dépression saisonnière. Les herboristes utilisent l'huile en application topique pour soulager les douleurs nerveuses et, appliqué en huile, le millepertuis peut apaiser les ecchymoses, les varices et les brûlures légères. Avant de prendre du millepertuis, vérifiez ses interactions avec vos médicaments, car il est contre-indiqué avec la plupart des contraceptifs oraux et un certain nombre d'autres médicaments, dont les ISRS. De plus, il peut augmenter la photosensibilité chez certaines personnes ; soyez donc prudent si vous êtes sensible au soleil ou prévoyez de passer beaucoup de temps au soleil. Un peu de soleil peut faire des merveilles, mais on peut tous abuser des bonnes choses !

Fleur de calendula ( Calendula officinalis )

Le calendula, parfois appelé « épouse du soleil », offre de joyeuses fleurs jaune orangé qui s'épanouissent de la fin du printemps jusqu'aux premières gelées d'automne. Ces fleurs ensoleillées, comme de nombreux autres aliments orangés comme la patate douce et le potiron, sont remarquablement riches en caroténoïdes, bénéfiques pour les yeux et le système immunitaire. Utilisé en usage externe dans des baumes et des huiles, le calendula apaise les éruptions cutanées, les inflammations et les irritations. Les pétales éclatants du calendula s'intègrent également parfaitement aux bains de vapeur pour le visage, et les extraits de fleurs peuvent être utilisés dans de nombreux produits de soin comme agent apaisant. 

Rhizome de curcuma ( Curcuma longa )

À l'instar du millepertuis et des fleurs de calendula, la teinte jaune orangé du curcuma rappelle à elle seule la couleur chaleureuse du soleil. Outre son aspect ensoleillé, cette épice culinaire aux multiples facettes est naturellement réconfortante. Tout comme le soleil, les bienfaits du curcuma sont infinis. Utilisez-le pour ajouter de la saveur et de la couleur à vos plats savoureux comme les soupes et les currys. Le curcuma est également reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, en usage interne comme externe. De plus, il possède des propriétés antimicrobiennes et est bénéfique pour la santé intestinale. De plus, tout comme une exposition prolongée aux rayons du soleil, le curcuma est bénéfique pour la circulation. 

Écorce de cannelle ( Cinnamomum spp.) 

Autre épice culinaire réconfortante, la cannelle favorise la digestion tout en favorisant la circulation. Délicieuse dans les plats sucrés comme salés, elle agit comme carminatif, ce qui signifie qu'elle soutient le transit intestinal en soulageant les gaz et les indigestions. Elle peut ainsi faciliter la digestion des aliments lourds comme les produits laitiers et les pommes de terre. La cannelle est comme une touche de chaleur douce. Elle ravive l' agni (le feu digestif) sans aggraver le dosha pitta (Dass, 2013). Cette épice culinaire réconfortante et polyvalente est également connue pour sa capacité à équilibrer la glycémie et à réduire l'insulinorésistance. 

Champignon Reishi ( Ganoderma spp.)

Comme la plupart des autres herbes associées au soleil, le reishi possède une énergie réconfortante. On le reconnaît à ses larges chapeaux aux couleurs intenses, souvent brillants, qui s'étalent comme les rayons du soleil. Le reishi, comme beaucoup d'autres champignons fonctionnels vedettes, est un adaptogène. Il est utile pour la santé pulmonaire, stimulant la capacité pulmonaire et l'endurance, et est reconnu pour son rôle dans la longévité. Le reishi est un adaptogène polyvalent, soutenant le système immunitaire et la réponse au stress. Le reishi séché et moulu, avec sa couleur brun foncé, est un excellent ajout au café, aux thés et aux chocolats. 

Fleur de camomille ( Matricaria chamomilla )

Connue pour ses vertus apaisantes pour le sommeil, la camomille douce produit de douces fleurs aux pétales blancs et au cœur jaune au printemps et en été. Son énergie légèrement rafraîchissante la rend idéale pendant les chaleurs estivales et pour les états pitta . La tisane de camomille est idéale pour le coucher, calmer les nerfs et soulager les indigestions. On peut également envisager la tisane de camomille comme nettoyant doux pour les peaux grasses, irritées ou enflammées, et même pour lutter contre les mycoses. 

Tournesol ( Helianthus annuus ) 

Il ne faut pas beaucoup d'imagination pour établir le lien entre les tournesols et le Soleil. Le nom latin du tournesol, Helianthus annuus , partage des racines linguistiques avec Hélios, le dieu grec du Soleil. Ce tournesol éclatant et joyeux fleurit pleinement en été et au début de l'automne, invitant ses admirateurs à savourer sa beauté impressionnante et à savourer les rayons persistants de la fin de l'été et du début de l'automne. Selon l'Ayurveda, les graines et l'huile de tournesol ont une énergie légèrement rafraîchissante ; elles sont donc idéales pour le dosha pitta , qu'elles soient utilisées en cuisine ou en usage externe, comme huile de massage ou pour la peau. Selon certaines sources, cependant, les graines de tournesol auraient une énergie réchauffante. On peut les consommer comme tonique du qi et pour soulager la constipation lorsqu'elle s'accompagne de sécheresse (Pitchford, 2002). 

Fleur de souci ( Tagetes ) 

Les soucis font partie de la famille des Astéracées, et le genre Tagetes compte environ 50 espèces. Si vous avez déjà assisté à une célébration du Dia de los Muertos (Jour des Morts), vous reconnaîtrez les fleurs orangées et ensoleillées du souci mexicain qui ornent les autels dédiés aux ancêtres. Leurs fleurs éclatantes sont censées guider les esprits des morts vers leur foyer (Kew, ND). Les feuilles et les fleurs de souci sont également utilisées traditionnellement pour leurs propriétés antimicrobiennes, antipyrétiques et anti-inflammatoires ; des préparations topiques à base de souci peuvent être utilisées pour favoriser la cicatrisation des plaies et apaiser les inflammations cutanées. Des études sur des animaux sont prometteuses à cet égard, bien que des recherches supplémentaires sur l'homme soient nécessaires (Rahman et al., 2020). 

Rien de tel que le soleil 

L'exposition au soleil est essentielle à la santé physique et mentale. N'oublions pas non plus que le soleil joue un rôle crucial dans la régulation de la production de mélatonine, un facteur clé de nos rythmes circadiens. De plus, l'exposition au soleil est nécessaire à la synthèse de la vitamine D , une hormone essentielle à la vie qui contribue à la santé osseuse et au bon fonctionnement du système immunitaire. Le soleil est également important pour notre santé mentale. Comment vous sentez-vous lorsque vous sortez au soleil (surtout à la fin d'un long hiver !) ? Comment vous connectez-vous aux plantes associées au soleil ? 

Cette liste est loin d'être exhaustive. Quelles sont les caractéristiques qui vous rappellent le Soleil et quelles plantes incarnent pour vous ces qualités solaires ? 

RÉFÉRENCES

Dass, V. (2013). Herboristerie ayurvédique : Orient et Occident . Lotus Press. 

Jardins botaniques royaux de Kew (s.d.). Œillet d'Inde. https://www.kew.org/plants/mexican-marigold 

Pitchford, P. (2002). Guérir avec des aliments complets : traditions asiatiques et nutrition moderne . North Atlantic Books. 

Rahman, T., Hasan, M., Hossain, MT, Islam, S. Rahman, A., Alam, R., et Juvena, NS (2020). Efficacité différentielle des feuilles de souci et de la pâte de curcuma sur la cicatrisation des plaies incisées chez le mouton.